ダイエットの秋
さあ、秋です。
ダイエットの秋です。 張り切っていきましょう！
えっ？ ダイエットの秋？ 食欲の秋でしょうよ？
いいえ、ダイエットの秋です。秋はダイエットに最適なんです。
なぜかと言いますと基礎代謝が上がるからです。
ダイエットするためには基礎代謝を上げることが大切と言われますが、
基礎代謝は体温を維持したり、内臓や脳を働かせたり、血液を循環させたりと
私たちが休んでいても寝ていても体の中で起こっています。
秋は気温が下がります。
夏は気温が高いので体温を高く維持する働きはそれほど必要ないのですが
気温が低くなると体温を保つようにエネルギーが使われ基礎代謝量が増えます。
という事はダイエットしやすいという事ですね？
放っておいても基礎代謝が高まっています。
ここでダイエットしないで、いつするの？
という事です。
相乗効果が見込めますよ。ダイエットは秋に頑張りましょう。
夏には暑過ぎて履けなかった加圧エクサパンツも秋なら快適に履くことができます。
スポーツのしやすいこの時期に集中してダイエットしておくのが良いのではないでしょうか。
だいたいダイエットというと夏になる前です。。
お腹や二の腕、脚など、薄着になったり露出する部分が増えるとともに
焦りだすことが多いのですが、
気温が上がるその時期は基礎代謝も低下します。
基礎代謝が下がっているのにダイエットするのは
ただでさえ辛いダイエットがもっと辛くなっています。
ダイエットしにくい時期は体重維持に努め、
ダイエットしやすい秋に体重や脂肪を落としておきませんか？
運動するのにもさわやかで気持ちのいい季節です。
加圧エクサパンツを履いてとりあえずウォーキング♪ウォーキング♪
